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2023/05/10 21:22
本日のおじさん飯☆
本日のおじさん飯☆
☆帆立貝ひも、ヒヨコ豆、ひじきの炊き込みご飯
☆ヒヨコ豆と鶉の卵のせサラダ 自家製マヨネーズ
☆酸辣湯
茶色すぎて美しくないが、食物繊維はたっぷり
ヒヨコ豆やひじきに糖質多いのでトマトや人参は
本日は一切バツ。
第一優先は、腸活ナリ(^^)
私自身もかなりの頑固ものですが。
この豆作業だけは、効果あるの🙄
酸辣湯は、お酢大好きなおじさんに。
干し椎茸の戻し汁とヒヨコ豆の茹で汁で作ってあります。刺激物のラー油はなしで。
さて。効果あるでしょーか?
#ルモマン静岡
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#ワインとスイーツ
#ロカボ飯
#腸活
