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2022/07/13 19:59
本日のおいさんご飯(
本日のおいさんご飯(^-^)
「古代米と甘々娘のリゾット」
ぶっちゃけ糖質18位ありますので、糖質オフご飯ではありません。
3週間前位に、私に無断で米を食べたおじさんの久しぶりのちゃんとした炭水化物。
というのも。この人、本日昼抜きなの。
明日の通院が本日に急遽変わって、病院から呼び出し～。
珍しく家電に出た私ですが本人不在で慌てましたわ
何でも、主治医が変更日を伝えてなかったと😡
そんななので。たまにはご褒美♥️
それでも気持ちおっかなびっくりで。。
米の3分の1を古代米に。
最近わかった事ですが、発酵玄米やオートミールが糖質制限に良いとされる訳。
はっきり言って糖質は白米とそんなに変わりません
完全な独学なので心配で私は自分達の食生活には取り入れてませんが、血糖値の上昇を大幅に抑える作用があるらしいです。
なので、身体に吸収される糖質量が緩やかだとか。
低糖質パンにほぼ必ずクリームチーズが入るのもこの為と思われます。
ダイエット目的の食生活改善ではないので、決定事項でないと怖くて手が出せません(^_^;)
なので、もう少しちゃんとお勉強してからこの辺は取り入れたいと思います～♪
にしても。先生のせいで😡
明日の弁当がなくなり、急に余ってしまったクラウドブレッドや仕込み食材☆どーすんだよ😂
#ルモマン静岡
#静岡ワインバー
#ワインとスイーツ
#ロカボ飯
