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6/11(土)のテイ
6/11(土)のテイクアウト♪
久々のテイクアウトは2人前4320円です！
この所、暇さえあれば食材の糖質量ばっかり調べてますが。。
今回のテイクアウトメニューは、そんな低糖質素材モリモリです。
今が旬のヤングコーン。
コーンって聞いただけで、糖質量が多いと思い込んで避けてましたが。
何とトウモロコシの4分の1。
1本30㌘だとして0.3。
しかも食物繊維たっぷりです。
糖質制限すると、お通じが悪くなる事があります
それは、乳製品、根菜類を極力避ける為。
ヤングコーンは、身体に嬉しい素材です!
そして、ダイエットすると脂を懸念しますが。
基本的にオイルの糖質はゼロです。
なので、油揚げや、厚揚げも糖質はかなり低い。
卵は糖質制限中、幾らでも使えるので(1個で0.5)
油揚げと卵の袋煮を作りました！
勿論、酒も味醂もゼロ糖質で♡
こーしてみると。
当店で提供している料理はヘルシーだと元々言われますが。
定番の椎茸のファルシ等もかなりの低糖質。
意外にも、元々低糖質メニューは多かったと思われる🤔
じゃあ、このわたくしが。
主人に習って低糖質ご飯を食べているかと言うと
そ～でもなくて(^_^;)
時間に追われてるとお弁当買って済ませちゃうので、基本的に毎食炭水化物たっぷりです😂
ただ。意識的に1日1食は炭水化物を抜く事を心掛ける様になりました。
そうすると一か月半で体重は2.5㌔マイナスに。
先週迄が多忙過ぎたせいもあったとは思いますが
今週1週間暇な時間を永遠と過ごしましたが増加なし。
なので、落ちついていると思います。
食生活改善の為に私達夫婦はやっておりますが
糖質オフとカロリーオフは基本的に反比例です。
カロリーコントロールしたい方は、参考にしないで下さいね〜
店内は、周年で頂いた少し弱ってきたお花を小分けにして、どのテーブルにもお花が♡
是非、ご来店お待ちしております＼(^o^)／
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