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2023/02/15 21:16
ロカボ弁当🍱 スパ
ロカボ弁当🍱
スパイシーチキンの親子丼😆
流石にトロトロ卵って訳にはいかないので。
「中村屋」風にしてみました😁
大豆ライスは150gで糖質6・45なのに。
ポテトコロッケ40ｇで芋だけで何と糖質7❢
最近はあんまり神経質になるのはやめようと。
緻密な計算してませんけど。
やっぱり安直に穀物系は与えちゃいけないみたい
鶏ササミ、卵、菜の花にはほぼ糖質ありません。
因みにミニトマト1個の糖質は約0・8。
弁当なので彩りに入れてますけど。
1回で10個食べたら、彼の1食の糖質量はほぼ満了です😵💫
ヤバい(-_-;)
今日は、まともに作ってるのは旦那飯だけだ。。
明日は、久々の低糖質パン🍞
新作を焼きますので、お楽しみに〜♥
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