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2022/10/05 21:49
そして自分飯～💫 大
そして自分飯～💫
大豆麺を茹でた茹で汁で「ソイ雑炊」。
ちょっとマンネリ気味なので、八丁味噌入れてみた
うまーい😋
大豆ライスは、ツルッとしてるので、長く炊きすぎても水分をグングン吸い込む事もなく、雑炊のつもりがおじやになっちゃったり。。なーんて失敗はないです。けど。めちゃんこ増える～💫
これ全量で、糖質7ぐらい。野菜や卵含む。
優秀でしょ？
ちょっとお高いので、日常的に取り入れるのに抵抗ありますが。。
置き換えダイエットが出来ない私みたいな食いしん坊には、おすすめです(^-^)
因みに、味噌も赤味噌と白味噌では糖質倍量位違います！参考迄に❤️🩹
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