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2023/05/29 22:24
さて。お暇なのでロカ
さて。お暇なのでロカボ飯研究！
「冷製ツナバジル」
☆ロカボ麺60㌘ 糖質8・4
☆ブロッコリー50㌘ 糖質0・45
☆ツナ50㌘ 0・05
☆ミニトマト1個20㌘ 糖質1・1
☆ブラックオリーブ20㌘ 糖質0・18
☆塩、オイル、バジル 糖質ゼロ
合計10・18。
トマト入れないだけでかなり下がりますが、たったの1個でも入ってたほうが旨い😍
チーズやバジルペーストに含むアーモンドは計算してませんけど、多分加味してもほぼ変わらず。
バジルがゼロって。
そしてかさ増しブロッコリーサイコー♥
明日の旦那飯のメニューは決まったぜぃ💪
#ルモマン静岡
#静岡ワインバー
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#ロカボ飯
