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2022/07/08 22:19
うちのおいさんのロカ
うちのおいさんのロカボ飯☆
☆平茸、ベーコン、ホウレン草のオムレツ/0・37
☆揚げナスとインゲンの干しエビソース/0・25
☆豚肉のリヨン50㌘/0・05
☆モルネソースとボロネーゼのクラウドサンド/1？
☆キノコのマリネ/0・8
☆ズッキーニのグリル/0・15
合計2・62。
自家製調味料だけでないので、マスタード等計算してませんが、多く見積もっても4以下でしょう？
注:マスタードとかワサビって意外と糖質高いんです。お好きな方は気をつけて！生姜は◎。参考迄に
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