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2022/06/22 23:19
うちのおじさんのロカ
うちのおじさんのロカボ飯☆
定期的な通院が始まった旦那さん。
朝8時に出掛けるらしいが、基本朝方就寝する私にとって早起きは、大の苦手😂
なので、明日の朝兼昼飯の弁当つくり。
今回は真面目に糖質量は計算してませんが
クラウドブレッド6枚+卵2個で糖質2.5。
フィリングの鮭、オクラ、リコッタ、ツナ。
副菜のヤングコーンや自家製マヨネーズやドレッシングはどれも糖質が0.3とかの具合なのでこのボリュームでもスイーツ抜いたら4.5位かと。
クリームチーズ、サワークリームは糖質低いので
今回位はいいだろう😆
というのも。こんなに一生懸命旦那ご飯を作ってるつもりでいるが、先週の通院の合間に。
まさかのコンビニ握りを1食で2つも食べた。と
事後報告で愕然🥹
そこに糖質取るならば。
せめて、私のスイーツで取ってほしい!
って。「食」が仕事の私からしたら思うのは当然だと皆様思いません？？
そんなこんなの意地で作りましたわ🤣
いつまで続くでしょ(^_^;)
まっ。いつもと同じく。
ロカボ飯は早業で出来ます！
これ。1から作っても(パンやゆで卵は支度済み)
30分位です〜
さて。自分のご飯はどーしようかしらね😶
#ルモマン静岡
#静岡ワインバー
#ワインとスイーツ
#ロカボ飯
