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2022/06/08 14:33
本日のうちのおじさん
本日のうちのおじさんの低糖質ご飯
さて、気になる糖質量。
このボリュームで如何ほど？
これまでは糖質量低そうな食材を使う事だけを頭に
パパッと調理してましたが。。
これも実は10分で完成(^_^;)
折角なので(暇なので)検証してみた！
☆キャロットラペ40㌘/3
☆マッシュルームのファルシ/0.01
☆塩豚25㌘/0.025
☆アボカドオムレツ卵1個0.1+アボカド半分0.5
☆フスマパンのチーズトースト
/パン1枚2+チーズ20㌘0.3
☆よだれ鶏/鶏ハム2枚ゼロ+もやし0.25+タレ？
☆サンチェ1枚0.1
合計6.285。
人参は高いのは承知ですが、たまには栄養もプラスしないと。と言うことで本日は特別。
今、低糖質パンに夢中ですが。
こんな一切れでも多く見積もって糖質は2㌘。
炭水化物大好きな主人に、何時も1枚しか食べさせない。でも、この一枚に楽しみが持てる様にひたすら研究中💪
本日はふすま粉はやめて、更に低糖質な大豆粉で
発酵中。思いっきり加水したので、本日も失敗しそうな勢いですが(^_^;)
暇なんで。
何でも今のうちにやってみようと思います〜
結果は、後ほど〜!
#ルモマン静岡
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#低糖質ご飯
